Mengenalkan makan pada Si Kecil memang proses yang seringkali membingungkan. Terutama bagi Bunda yang baru menjadi orangtua. Umumnya hal yang sering ditanyakan antara lain kapan waktu yang tepat, makanan apa yang harus diberikan atau malah dipantang, dan bagaimana caranya agar Si Kecil mau makan. Jangan khawatir, Bunda. Simak panduan bagaimana cara memberikan makan Si Kecil hingga usianya 3 tahun di bawah ini.
- Memulai Memberi Makanan Padat
Pada usia 5-6 bulan Si Kecil sudah memerlihatkan tanda-tanda ia siap mendapat makanan pendamping. Ia sering terlihat lapar meski sudah diberi ASI dan mendecap tiap kali melihat Bunda makan.
WHO menganjurkan pemberian MPASI dilakukan saat usia Si Kecil genap 6 bulan sambil melanjutkan ASI sampai 24 bulan. Selain usia, kemampuan motorik dan tingkat perkembangan otak Si Kecil juga menjadi pertimbangan. Salah satunya adalah kemampuan Si Kecil untuk bisa duduk tegak.
- Menu Yang Sehat Untuk Si Kecil
Si Kecil berusia 6 bulan, sistem pencernaan Si Kecil telah berkembang dengan baik sehingga ia mampu mengolah, mencerna serta menyerap beragam jenis makanan. Untuk MPASI pertama Bunda bisa berikan puree buah atau MPASI instan yang mengandung sumber zat gizi dan asam amino esensial seperti Milna Bubur Bayi. Bunda juga sudah bisa memberikan daging yang telah dilumat halus seperti daging sapi yang kaya zat besi baik untuk sistem kekebalan tubuh Si Kecil.
Percaya atau tidak, sejak lahir Si Kecil sudah belajar mengikuti instingnya termasuk soal makan. Kalau lapar, ia akan menangis dan akan diam kalau kenyang. Sebagai orangtua, jangan paksa Si Kecil untuk makan. Hal tersebut justru berpotensi menganggu pola makannya ketika dewasa.
Jika Si Kecil menunjukkan tanda tidak suka dengan makanan baru, bersabarlah. Ia butuh waktu beradaptasi. Coba lagi beberapa hari berikutnya. Beberapa anak juga butuh waktu makan dengan sendok. Kuncinya adalah sabar.
Memberinya Jus Buah
Mayoritas dokter spesialis anak menyarankan agar menunggu hingga usia 7-8 bulan untuk pemberian jus buah murni dengan batas ¾ gelas per hari hingga ia berusia 6 tahun. Mengapa pemberian jus buah murni perlu dibatasi? Karena jika Si Kecil diberikan minuman yang rasanya terlalu manis, ia cenderung akan memilih rasa tersebut ketimbang MPASI yang rasanya sedikit lebih hambar. Ini bisa mengakibatkan asupan nutrisi tidak seimbang.
Seringkali Si Kecil bosan dengan makanan yang diberikan. Supaya ia tidak bosan, Bunda bisa memberikannya camilan sehat seperti biskuit, keju, yogurt, telur dan buah-buahan. Manfaat camilan untuk Si Kecil adalah untuk mengenyangkan perutnya saat ia mengalami sulit makan.
Dalam memilih camilan untuk Si Kecil, Bunda bisa memilih makanan yang memenuhi beberapa kriteria antara lain; mengenyangkan, mengandung gizi yang cukup memenuhi kebutuhan Si Kecil, serta dapat menstimulasi pertumbuhan gigi karena bentuknya. Tekstur camilan bisa dipilih yang lembut dan mudah larut agar Si Kecil tidak mudah tersedak. Contoh camilan sehat bisa Bunda berikan untuk Si Kecil adalah biskuit bayi.
Pemberian MPASI tidak harus diiringi rasa was-was bahwa proses akan merepotkan Bunda. Dengan beragam pilihan MPASI instan dari Milna, Si Kecil akan mendapatkan cukup gizi yang ia butuhkan, rasa yang nikmat, dan Bunda pun senang karena praktis.
